当前位置:华夏养生网 > 养生 > 正文

中国两位著名的养生专家只活五十几岁,养生跟寿命无关吗?

华夏养生小编 养生 2022-11-30 20:10:13

最佳回答:

长寿的秘诀就八个字“平常心态,适可而止”,意思是说一个活在世界上,要以一个平常心,对待生活方方面面,不能过激,不能执着,就哪饮食来讲,人是杂食生物,什么食物都可以接受,简单说就是不忌口,不挑食,以一个平常心态,吃过七分饱就可以了,这就叫适可而止,如果因为你喜欢吃一样东西,就执着吃它,没有它,吃饭就不香了,这样的心态,对于健康长寿极其不利,再譬如吃肉喝酒,甚至抽烟,只要适可而止,都不会影响健康,而且很多时候,喝一点小酒,吃一点小肉,能让自己的心态更加轻松自在,这样就能够健康长寿,总之,生活的方方面面,第一不压制,第二不放任,就能培养自己轻松自在的心态,这是健康长寿的基础,所谓“不压制”,就是不要压制自己的欲望,因为人很多时候的欲望,源于生理需求,譬如我口渴,要喝水,这说明我们的生理需要补充水分,再譬如我很想吃甜的东西,这也说明我们的生理和精神上需要甜食的补充,以缓解心理紧张,不管怎么说,我们必须尊重我们的生理需求,同时也要尊重我们的常规欲望,但不能放任欲望,譬如说我口渴,需要喝水,只要喝到解渴,就适可而止了,如果您觉得这个水特别好喝,一下喝很多,这样生理上就会产生反噬表现,譬如拉肚子等等的负面影响就出现了,再譬如,我想喝酒吃肉,这实际上也是生理和精神需求的反应,那就适当喝一点酒,吃一点肉,慢慢品味,慢慢享受食物的幸福感,如果放任自己,玩命的喝酒,玩命的吃肉,结果一定是可想而知的,人类从遥远的几万年前就是这么进化发展而来的,就是这样过日子的,就是以一样平平常常的心态,活的很好,繁衍的也很科学,然而现在却有很多营养学家,偏偏要推翻老祖宗的生活习惯,说这个不能吃,那个又致癌,照他们的逻辑,我们还活不活了?所以呀,这些专家并不可靠,大自然才是我们真正的良师益友!

以上内容由华夏养生小编给大家分享。关于中国两位著名的养生专家只活五十几岁,养生跟寿命无关吗?的内容今天就介绍到这里,希望这篇文章能够帮到你,如果有不明白的地方可以私信华夏养生网小编!

版权保护: 本文由华夏养生网原创,转载请保留原文标题链接: 中国两位著名的养生专家只活五十几岁,养生跟寿命无关吗?:http://www.0472home.com/yangsheng/223.html

广告位
其他类似站点推荐: 中国养生网 华夏养生网 大众养生网