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枸杞怎么养生?

华夏养生小编 养生 2022-11-25 01:10:07

最佳回答:

大家都知道枸杞有明目、清肝、润肺、补肾的作用,《神农本草经》中记载枸杞“久服,坚筋骨,轻身不老”。

一、用法

枸杞的吃法很多,可以泡水、泡茶、煮粥。煮菜都行,但最好的方法是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼。

二、用量

用枸杞保健需要常期少量吃,吃的量以不上火为原则,年龄大多吃,年龄小少吃。不可一次大量食用,健康成年人每天吃10克(20粒左右)。

当然想要疗效不同,用量也不同:

1、明目:10克

2、补肾:15克

3、减肥:30克

4、痛风:20-40克,每天吃二把枸杞,早晚各吃一次,晚上最好在睡前吃。

三、四季搭配一物效果不同

1、春天配黄芪——助阳气生发

2、夏天配菊花——滋阴明目

3、秋天配山楂——滋阴润燥

4、冬天配山药——平补阳气

四、四类人不适合吃枸杞子

1、正在感冒发烧

2、身体有炎症

3、腹泻

4、面泛红光、性情急躁的人

枸杞养生很好,长期适量服用的话你就能感受到它的好处,适合自己的话赶紧开始吃枸杞子吧!

以上内容由华夏养生小编给大家分享。关于枸杞怎么养生?的内容今天就介绍到这里,希望这篇文章能够帮到你,如果有不明白的地方可以私信华夏养生网小编!

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