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现在好多人辟谷养生,辟谷到底有没有科学依据,对身体是利大于弊还是弊大于利?

华夏养生小编 养生 2022-11-16 15:50:10

最佳回答:

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回答:辟谷,是中国古代流传下来的为求延年益寿的特殊养生术。

它是精神提升后的一种状态,可以健身养生。

正确科学的辟谷是健康养生,反之,如错误的进行辟谷,就是在损害健康,达不到养生目的反而疾病缠身。因此辟谷时,必须要认识清楚,怎样辟谷是正确的。

首先要知道辟谷不是绝食。辟谷刚开始一切从缓,不能一上来什么都断食了,或者感到饿时,又什么都吃了,这是不行的。要有自己的刮定目标,一切随其自然,在辟谷时,尽量不做大运动量的活动,如踢足球,打篮球,跑步。可以做慢节拍的体操,散步,太极,瑜伽等。

辟谷节束后,不可马上盲目进食,因为肠胃长期处于辟谷状态,千万别直接开始吃东西。可以喝流粥,小米稀饭,白米粥。过几天吃些瓜果蔬菜。辟谷意味着开始了生命的轻安旅程。

辟谷会给我们带来健康的身心,减除烦恼,磨砺意志,增强信心,有助于改善人际,开阔视野,带来自信,更加健康的生活与人生。

回答完毕。不当请指教留评,谢谢!


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