你们平时有养生吗？都是怎么做的？

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感谢邀请，十分荣幸！像我们70年代的人，肯定是要坚持养生。首先是人的年龄越来越大，食量，体力，体质都没有以前那么好。各种机能开始退化，所以必须补充均衡的营养食品，每年至少要一套。经常适量的锻炼，要做到不急不躁。遇事停留五到十分钟，把问题考虑清楚。毕竟快奔50的人不能显得浮浮躁躁，不稳重。饮食尽量吃到七八分饱，不贪欲，不贪杯，不贪吃，不贪睡。多吃健康食品才能延年益寿！

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