请你的被子是什么意思

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请你的被子是什么意思1

当下，各地复工复产已箭在弦上，这段日子，不少新冠病毒阳性感染者居家治疗后逐渐康复。但“阳过”们实在担心：家里的被子床单会不会藏匿病毒再次感染？“阳过”的家里该如何消杀才算“阳康”？何时返岗才不会造成新的感染？记者专访了北京地坛医院院感管理处处长卢联合，北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾。请收下这份“阳康”指南！

新冠病毒的残留“喜好”

不少“阳过”经历了7天左右的“居家抗疫”目前已逐渐康复。感染期间的衣物、生活用品上是否还有病毒残留？是否会造成二次感染？北京地坛医院院感管理处处长卢联合表示，“阳过”居家康复后被家中物品感染的风险很小。这跟病毒特性相关：

1.新冠病毒通过呼吸道传播，接触物体表面传播的可能性很小，不是主要传播途径。新冠病毒在光滑的物体表面，比如金属表面、硬质桌面表面，它的存活时间很有限。

2.病毒需在人体内存活。研究显示，病毒离开人体，在常温、干燥、硬质表面，2~3个小时就会失去活性，也就不再具有传染性。

3.新冠病毒不怕冷，怕热。常规实验室里，56℃的温度下30分钟就失去活性了。洗澡水大概50℃左右30分钟肯定失活了，温度越高越有效，理论上90℃高温下仅1分钟就能杀死病毒。

4.痰液是病毒的“温床”。因为痰液能保持一定的温度和湿度，病毒在其中，特别是冬天低温时，如果还在有水的环境下，那么存活十几天也都有可能。

“阳康“居家消杀指南

不少“阳过”康复后希望从里到外在家进行一次“终末消毒”。北京地坛医院院感管理处处长卢联合表示，医院里所谓的“终末消毒”是因为有大量病毒交叉感染，并且需要避免来医院的免疫缺陷患者感染。仅在特殊部位需要消毒，比如马桶、冰箱。家庭做好日常清洁就可以，不需要终末消毒。“阳过”可根据以下材质分类清洁：

1.重点部位一：冰箱——酒精湿巾或含氯消毒液擦拭

家庭里最有可能残存新冠病毒的位置是冰箱。冷藏室4-5℃，冷冻室-18℃，都非常适宜病毒存活。极端假设，一位阳性感染者打开冰箱的同时打喷嚏或咳嗽，将痰液喷到冰箱内，冰箱可能因此沾染病毒。专家建议，“阳过”康复后，可拔掉冰箱电源，用含有酒精的湿巾把冰箱擦拭一遍。冰箱内的没有密闭包装的食物加热后再食用，可消除病毒。

2.重点部位二：马桶——酒精湿巾或含氯消毒液擦拭

家庭里洗手池、马桶可能残存感染者患病期间的呼吸道分泌物，“阳过”康复后可使用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭进行消毒。

3.桌面、柜子等硬质表面——酒精湿巾或含氯消毒液擦拭

病毒在硬质物表的存活时间有限，用含酒精或含氯消毒液擦拭就可以了。同时注意开窗通风。特别提醒：千万不要用含酒精喷雾，酒精在空气中一见火容易爆燃。

4.衣物、床单被褥等棉质物品——晾晒、加温病毒均可失去活性。

棉质物品可在洗衣机中正常清洗，洗涤去污的同时也能去掉病原体。把被子拿到太阳底下晒一晒即可。如有加温消毒功能的洗衣机，理论上56℃ 的温度下30分钟病毒就会失活。

5.居家消毒应以清洁为主，消毒为辅。

居家优先使用阳光暴晒、热力等物理消毒方法。要做好通风换气，建议每天通风2-3次，每次不少于30分钟。居家消毒应以清洁为主，化学品消毒为辅。

“阳康”返岗指南

随着“阳过”们逐渐康复，北京复工复产也按下了“快进键”。根据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》（第九版），患者康复出院的标准为：一是体温恢复正常3天以上；二是呼吸道症状明显好转；三是肺部影像学显示急性渗出性病变明显改善；四是连续两次核酸检测阴性，Ct值均≥35。

如今，很多无症状感染者和轻症患者选择居家康复，退热后多久可以返岗不会造成病毒传染？“阳康”与人接触该注意些什么？北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾表示：

返岗参考1：青壮年发病7天后核酸逐渐转阴，传染性较低。

发病3天后青壮年体温逐渐恢复正常，但咳嗽、咽痛仍然严重。从临床来看，发病7天后大部分轻症患者核酸开始转阴，病毒量也很低，基本不具传染性。

返岗参考2：体温恢复正常后，再休息3天。

一般情况下，体温正常后再过3天，可能咳嗽和鼻塞流涕咽痛的症状明显缓解。当你体感嗓子疼和咳嗽不再影响睡眠时，就说明身体基本恢复，适合返岗！

返岗提示：“阳康”返岗建议坚持佩戴口罩，不降低防控标准。

目前正处于冬季呼吸道感染病高发期。除了新冠还有其他传染病。强烈建议，新冠康复后仍然做好呼吸道防护，不要降低防控标准。返岗后，在人多密闭的公共场所坚持戴口罩，注意手卫生，咳嗽、喷嚏等礼仪。在食堂不要面对面就餐。

返岗期待：“阳康”半年内“重阳”的可能极低，体内将维持较高抗体水平。

一般年轻人半年内，不太可能二次感染新冠病毒。尤其在感染后的3~6个月，体内抗体都维持在一个很高的水平，对于小幅度的病毒变异都有交叉保护作用。李侗曾建议，半年后再接种一剂疫苗加强免疫，会获得更高的防护水平。

转自：北京新闻广播

来源： 长城新媒体

请你的被子是什么意思2

马上把家里被子换掉！被子越重，睡得越香？专家给出研究结果！看到这样的标题你一定心生疑惑：到底是什么样的被子要换掉？被子真的是越重，睡得越香吗？那么请一定耐心看完！

睡眠对于我们来说是非常重要的。睡眠好了，我们的精神也好，做事也有干劲，而且身体也好；但是如果睡眠质量不好，容易失眠，人肯定是没有精神的，全身乏力，四肢发软，而且长期失眠的人，身体也不会好到哪里去。

　　失眠的原因有很多种，有些人因为身体存在不适，有些人因为压力大得睡不着，有些人因为习惯熬夜看手机；但还有一种原因也会导致失眠，那就是床上的被子。特别是在冬天，没有盖好被子或者被子不保暖，都会造成睡眠不好。

　　现在很多人讲究轻，认为被子过重，会压着不舒服，更别提睡眠质量了。所以很多人会去购买蚕丝被、羽绒被等，认为这些被子不仅轻，而且又保暖，还不至于压着不舒服；事实上，是不是被子越轻，睡眠质量就越好？

　　刚好相反，有讲究表明，被子越轻，睡眠质量越不好，相反是被子越重，睡眠质量越好。如果被子的重量在6000克至8000克，不仅能有效改善睡眠质量不好的问题，而且还能有效预防和减轻抑郁症，焦虑症等。这项研究中随机抽出了一百多个睡眠质量不好长达60天的人，分别使用了重量在6000克至8000克和重量在1500克的两种被子。经过一个月的实验后，发现使用重量在6000克至8000克的被子的人，改善睡眠质量高达近60%，失眠下降率高达超过50%，更重要的是失眠质量完全改善高达近45%。

　　而使用1500克重的被子，改善睡眠质量只有不到6%，完全改善睡眠质量不到4%，这充分说明被子重对睡眠质量更好，不仅睡得香，也更有精神了，而且所有不好的情绪也都减轻很多。

　　为什么重的被子反而对会睡眠质量有这么好的疗效？主要原因在于被子重，增加身体催产素分泌，产生了抗焦虑和镇静的作用，而且被子重，压在身上，还会释放褪黑素，高达近35%左右。很多人会认为盖被子是不是越厚越好，这个也会有一定的负面作用。

　　被子过厚，盖在身上，会让人觉得有压迫感，而且睡着后容易做梦，甚至会影响呼吸。被子太厚，温度也会提高，会让代谢大大增高，出的汗也多，这会影响睡眠不好，容易醒，甚至会全身无力，头昏等症状。特别是很多人睡觉喜欢用被子蒙住头睡觉，不仅会引发鼻炎，哮喘及过敏等症状。那该怎么选择适合的被子，让自己的睡眠质量更好？

　　我们可以根据被子的体重来判断，一般在冬天来说，使用7000克的被子为最佳，睡眠好，而在春秋天时，我们建议使用1000克至1500克的被子为最佳。除了被子的体重，我们还要考虑南北方的气候，南方气候一般都比较潮湿，可以使用透气性好的被子，而在北方，我们可以考虑密度密集的被子。被子还需要经常性的清洗和晒太阳。常洗被子，可以清除螨虫和各种细菌，常晒被子，可以消毒杀菌。而且晒过的被子盖在身上特别的舒服，暖和。

请你的被子是什么意思3

在农村，有句俗话：远亲不如近邻，意思是再亲的亲戚，住的地方离得远，遇到紧急事情，还不如附近的好邻居，大事小情，能够得着，帮上一把。

尤其是当家里有红白喜事的时候，更是能看得出附近好邻居的重要性，往往一个家里有事，附近半个村的村民都会来帮忙，显得热热闹闹，家里人缘好。

倘若家有喜事，没有人来帮忙的话，显得冷冷清清，这样传出去，会被人诟病为人不好，看这么大的事情，都没人来帮忙，面子上都过不去。

近日有网友分享了家中女儿出嫁，奶奶请左邻右舍前来帮忙缝喜被的画面，在露天的宽阔空地上，铺了7-8张大红喜被，邻居们坐在喜被上，穿针引线，有说有笑，温馨和谐的画面，让人羡慕不已。

坐标河南周口，一名女子分享了自己出嫁前夕，家人和乡亲们帮忙缝喜被的画面，这是一处临着大马路的普通农家，在院子前面有一大块宽敞的水泥地面，地上铺了崭新的塑料布，几位农村大妈大娘，坐在塑料布上，手里拿着针线，正在认真地缝制喜被。

有大红的被子，也有颜色朴素的褥子，填充的都是白花花软乎乎的新棉花，看着就让人觉着温暖舒服。

女子介绍这些邻居都是自家附近的大娘大妈，奶奶特地请来她们帮忙缝制喜被，孙女出嫁，这是家中的大喜事，邻居们听说要帮忙，都欣然前往。

她们穿针引线，缝得很认真，不时地说说笑笑，晒着温暖的太阳，这样的画面其乐融融，非常幸福。

女子说其实这样的缝喜被的活儿，也不是说每个人都可以参加的，挑选也是有条件的，需要身体健康的农村妇女，家中有儿有女，儿女双全，家庭和睦，这样的人家能给出嫁的女儿带来福气和好运，将来嫁过去，同样会婆媳和睦，将来儿女双全，生活幸福。

网友们见状纷纷表示：隔着屏幕都能感觉到那份满满的幸福感觉，被人疼爱的感觉真的好幸福。

网友一路繁花：一针一线，都是祝福和疼爱。

有网友称赞：真是远亲不如近邻，这些好邻居，让人看了心里暖暖的。

网友如果云知道：缝婚被是有讲究的，必须是家里子女父母齐全的人，才能给人家缝喜被。所以不论是请人家缝被子的人家，还是给人家缝被子的人家，都是喜气多多，福气多多的人家，图的就是吉祥如意。

这位网友的话没错，不论是在城里还是农村，家庭美满，公婆和睦，夫妻恩爱，儿女健康，这些都是评判一个家庭是否幸福的衡量标准，这样的家庭，都会非常受欢迎，赢得村里邻居们的尊敬和爱戴。

笔者年轻时也见过这样的场景，左邻右舍，大婶大妈齐齐过来帮忙给某户出嫁女儿缝制喜被，那份场景温馨难忘，如今这样的场面不多见了，一般都是婆家给了棉花和被面，娘家直接拿到棉被加工点，加工就是了，便利快捷，又快又好。

其实，手工缝喜被并不是花不起那个加工的钱，而是图的就是这样的吉祥喜庆，希望给女儿婆家带来好运，这也是奶奶和爸妈对女儿一份深深的爱。

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